Herstel is - Be-Leef

Herstel is...

Herstellen is een proces van vallen en weer opstaan. Dat noemt men dan een terugval, maar het is een niet passend woord. Je gaat namelijk niet terug naar af. Je gaat een stapje terug, soms twee, maar de weg is geen glijbaan: eenmaal onderuit terug bij af. Nee het is een reis. Met pauzes, met verkeerde afslagen, met wegversperringen, met kaartlezen en een picknick tussendoor. We spreken liever van vooruitval.

'Travelling is a way to expand your horizons, challenge yourself with new experiences, meet interesting people and gain valuable insights about your Self and your life. It takes courage an dedication to make something new. You need to take inspired action - think big, plan ahead and don't be afraid of failure. Just take the next step'

Herstel is geen (eind)punt maar een (levens)lijn___

Wat is herstel? van een eetstoornis en bestaat herstel wel? Herstel is een ruim begrip. Want kunnen we het ooit bereiken? Is 'Herstel' een dorpje op de landkaart? Waar wegen naar toe leiden? Waar je op enig moment aankomt en een 5*hotel kunt boeken? Of is het de weg zelf die Herstel heet?

Herstellen van een eetstoornis is voor Be-Leef I Centrum voor Eetstoornissen hét proces van onderweg zijn waarbij vallen en opstaan een essentieel onderdeel vormen. Want je leert immers door oefening. Niet van stilzitten en je verschuilen achter je eetstoornis. Deze website gaat over die reis. Niets meer, niets minder. Over de verandering die je doormaakt als je onderweg bent.

Herstellen, helen, door-ontwikkelen of 'omgaan met' gaat in onze optiek en aanpak over de reis die je naar binnen maakt en alles wat je op deze reis leert over jezelf, de ander en de wereld om je heen door de (nieuwe) ervaringen die je opdoet. Weet je dat onze (oude) ervaringen hebben gevormd wie we zijn of denken te zijn en we ons gedragen naar hoe we denken ons te moeten gedragen? Ten behoeve van erkenning, door middel van vermijding of aanpassing. We bekijken onszelf door een gekleurde bril en zien niet meer scherp hoe we ons willen en kunnen verhouden tot de wereld. Dan wordt het een ingewikkeld geheel en voelen we ons lost. En dan zoeken we steun, bijvoorbeeld bij een eetstoornis.

Herstel van Anorexia, Boulimia, Orthorexia, Binge Eating Disorder (Eetbuistoornis), ARFID of Niet Anders Omschreven eetstoornissen (NAO / OSFED) bereik je middels behandeling, coaching en training die er vooral op gericht zijn om de weg naar binnen te vinden. Naar je innerlijke weten. Je authentieke ik. Het DNA van je geboorte. We willen samen met jou de weg vrij maken, de verkleuring oplossen zodat jij weer helder kennis kunt maken met je eigen waarachtige Zelf. Die je nooit kwijt bent geraakt en zult raken. Je bent alleen vergeten hoe het moet om te luisteren.

Herstellen van een eetstoornis is het aangaan van wat je eetstoornis verbloemt. Dat wat je eetstoornis probeert te fixen. Waardoor je de weg vrij maakt voor de reis. Achter dit alles kom je alleen maar als je met je knapzak op pad gaat...

Ga je mee?

Vind je eigen Kompas
& Loop je eigen Koers

Herstel is...

gáán, zitten, staan, kiezen, experimenteren, vallen, opstaan en weer doorgaan...

Stap voor stap

Denk niet aan alle stappen die je nog 'moet' zetten, maar denk alleen aan de volgende. Want dat is te overzien. Een voor een vooruit en daar kun je geloof me kilometers mee afleggen. Gewoon rustig aan. En vergeet niet om je heen te kijken en te genieten. Voel het zand tussen je tenen. Hoor de meeuwen en speel met de branding. Je loopt op het strand!

Ik doe het

Ik doe het gewoon en misschien kan ik het. En als ik het niet kan dan leer ik het door het te doen. Voorlopig loopt de heuvel naar beneden af en laat ik me gewoon meevoeren zonder inspanning. Op naar de prachtig gekleurde lucht voor me. Uh... waar zit de rem?

Knuffel

Ik neem gewoon mijn knuffel mee op reis. Waarom niet. Mijn kleine trouwe metgezel. Degene die alles weet, nooit oordeelt en zo lief tegen mij aan komt liggen in de nacht. We gaan samen. Zou ik die knuffel van binnen hebben soms? Dat is een bijzondere gedachte.

Voorbereid

Welke schoenen zal ik aantrekken. Die oude die zo lekker zitten en waar ik elk pad mee kan trotseren. Of laat ik ze deze keer thuis en dans ik met blote voeten in het gras. Balanceer ik op de scherpe stenen. Kweek ik eelt. Niet op mijn ziel maar op mijn voeten. Ik wil de aarde voelen.

Route uitstippelen

Het is handiger om er eens even rustig voor te gaan zitten en te voelen, dan lopend op Google maps te kijken. Want mijn reis heeft geen bestemming. Mijn reis ís de bestemming. Ben ik op de goede weg. Of is de weg sowieso goed. Waar willen mijn voeten heen. Want als ik maar doorren dan mis ik misschien wat ik zelf wil en mis ik zomaar die leuke afslag (man, vrouw, vriend, bloem, uitzicht).

Plezier

Maak gerust een sprongetje, een dansje of een huppeltje onderweg. De reis is ook leuk. Beweging is ook goed voor je humeur. En de kleur rood geeft energie.

Liften

Een stukje meeliften is een goed plan. Zo leer ik nieuwe mensen kennen, maak ik meteen kilometers en kan ik lekker met volle aandacht om me heen kijken.

Off road

Als ik het pad verlaat ontdek ik misschien weer hele andere dingen. Het geeft een gevoel van vrijheid en van avontuur om van het gebaande pad af te gaan. Stiekem hoort dat wel een beetje bij mij. Ik maak een sprongetje en de distels prikken in mijn been. maar ook dát hoort erbij.

Verdwaald

Ben ik nou verdwaald of ben ik op avontuur. Of ligt dat misschien wel dicht bij elkaar. Is het gewoon een kwestie van omdenken. Wel spannend, want kan ik dit helemaal alleen? Ik vind de weg wel weer, want die ligt immers onder mijn voeten.

Samen

Ik hoef het niet alleen te doen. En de ander ook niet. Even samen oplopen is gezellig. Je kunt wat ervaringen delen en misschien wel tips geven. Een arm om iemand heen slaan of er een krijgen kan soms zo fijn zijn. Gewoon doen! In de pas of uit de pas, wat maakt het uit.

Zwaar weer

Ik zie donker grijze wolken in de verte. Het gaat vast regenen. Misschien ook wel heel hard waaien. Maak ik rechtsomkeert en probeer ik veilig voor de bui binnen te zijn. Of laat ik me lekker kletsnat regenen, door de wind mijn haren in de war. Een ervaring rijker. Of gaat het misschien wel helemaal niet regenen en klaart het onverwachts ineens op.

Angst

Soms ben ik heel bang. Dan zie ik de mooie kleuren niet en dan lijk ik op mijn tocht te verdrinken. Gewoon weg te zakken in het asfalt. Maar als ik nadenk weet ik dat dat niet bestaat. Mijn hoofd doet soms rare dingen, maar mijn gezonde Ik ziet het gebeuren en stelt mijzelf gerust. Het komt wel goed schatje!

Pauze

Wat een mooie plek. Ik ben nog niet moe maar trakteer mijzelf op een pauze. Om stil te staan en te genieten van het uitzicht. De kleuren en de warmte en het prettige gezelschap. Namelijk mijzelf. Wat een rijkdom dat ik er zo naar kan kijken.

Moe

Ben je even moe? Geeft helemaal niets. Goed dat je dat voelt. Ga even zitten en kijk naar de mooie klaprozen om je heen. De witte bloemen en de weidse vergezichten. Is het warm of koud? Misschien een goed moment voor een slokje water en een appel. Pauzes zijn er om te herstellen, te herijken en te bezinnen. Sla ze vooral niet over.

Kompas

Met mijn kompas in mijn hart kan ik de hele wereld over. Ik hoef enkel maar goed te luisteren. Heel goed. Ik laat me niet afleiden. Want uiteindelijk ben ik het zelf die mijn weg moet lopen, niet die anderen. Een veilig gevoel dat ik mijn eigen kompas altijd bij me heb.

'I know you're tired

but come, this is the way.'

Herstel is...

Just... Keep exploring
With each step forward, you will find greater purpose and fulfillment in life.

Zelfzorg

Onderweg zorg ik goed voor mijzelf zo blijf ik sterk om bij vallen weer op te staan. Ik vind mijzelf de moeite waard. Een auto rijdt ook niet zonde te tanken. Laat ik er een feestje van maken. Of een siësta houden en gewoon even lekker wegdromen.

En weer door

Ik heb net even lekker uitgerust. Wat gegeten en gedronken. even languit in de zon en heb weer zin om door te gaan. Vol kracht en goede moed. Een pauze doet me goed. En ik heb een heleboel dingen gezien en gevoeld waar ik normaal aan voorbij zou zijn gelopen.

Tegenvallers

Een boom op de weg. Wat bijzonder. Wat zou die boom hebben meegemaakt. Waarom ligt hij daar en hoe kan ik gebruik maken van deze situatie. Ik bekijk de boom, ga er op zitten. Voel me een beetje verwant. Ook sterke bomen kunnen omvallen. Ik bedank de boom voor het inzicht en loop er gewoon met een boogje omheen. Dag boom!

Dead end

Ja zeg wat moet ik met dat bord? Ik zie zelf het einde van de weg nog helemaal niet. En ik ben eigenlijk wel nieuwsgierig naar mijn eigen beleving in plaats van een bord te volgen. Wie weet loopt de weg helemaal niet dood en vind ik een tussendoor paadje. Ik eer de weg die nooit dood kan zijn.

Beren op de weg

En dan ineens wordt het donker. Niet de weg perse. De weg is gewoon de weg. Maar in mijn hoofd. Bang voor wat er komen gaat na de volgende bocht. Kan ik die berg wel aan, zie ik dat gat in de weg op tijd? Ik weet dat mijn donkere dagen weer voorbij gaan zolang ik maar doorwandel. Het went weet ik, en ik zie beter welke afslag ik moet nemen als ik een kaarsje aansteek.

Overleg

Ik moet even overleggen hoor met je. Jij weet altijd zo goed wat ik wil en wat we moeten doen. Ik voel me veilig bij jou. Wat representeert die knuffel nu toch. Een projectie van mijzelf? Ik durf het bijna niet toe te geven maar denk dat het waar is. Mijn eigenliefde in een knuffel gestopt.

Hulpmiddelen

Super chill een auto lenen en met mijn hele hebben en houden op reis gaan. Zo kom ik nog eens ergens. Ik plan geen route ik volg mijn banden. Kijken waar die mij gaan brengen. Durf ik dat aan? Vast wel, ik kan meer dan ik denk.

Omweg

Ik ben een beetje eigen-wijs en wil uitzoeken waarom deze weg dicht zit. Het heeft iets ondeugends. Ik word een beetje recalcitrant. Gewoon niet luisteren, doen wat niet mag en zelluf ontdekken. Ik loop niet in zeven sloten tegelijk en als er echt gevaar is ga ik gewoon rechtsomkeert of lul me er heus wel uit. Ik ben nieuwsgieriger dan aangepast en daar ben ik trots op!

Licht

Ik was de moed bijna kwijt. Al ken ik het spreekwoord heus wel 'er is licht aan het einde tunnel'. En die uitspraak is er niet voor niets. Net als 'achter de wolken schijnt de zon' en 'na regen komt zonneschijn'. Ik vertrouw erop dat alles goed komt. Als ik maar niet opgeef. Het de tijd geef. Kijk daar is het licht al, het zat in mij.

Geniet

Ik ga er even bij liggen. Zacht schommelend in een hangmat kijk ik naar de bladeren en blauwe lucht daarachter. De wolken drijven voorbij, net als mijn gedachten. Ze nemen me niet meer over, ze mogen er zijn. Ik koester ze als een gekkiteit van mijzelf. Het zijn enkel maar gedachten. Beslist geen waarheid. Houd dat voor ogen.

Uitzicht

Ik voel me vrij een sterk. Er ligt een wereld voor mij open. Eentje met beloftes. Met wensen en verlangens. Ook wel eng want misschien raak ik de weg kwijt maar mijn trots en verlangen overwint. Ik kan verdwalen ik heb mijn eigen kompas bij me. Ik ben gezekerd aan mijzelf.

Perspectief

Als ik heel eerlijk ben en het durf uit te spreken dan weet ik eigenlijk best wel diep van binnen waar ik naar toe wil. Wat ik graag wil bereiken, wil ervaren. Het geeft me een doel, motivatie, een richting en dat kan ik goed gebruiken om vooruit te komen. Het maak niet uit of het groots is of heel klein. Het maakt zelfs niet uit of het onrealistisch lijkt. Dromen mag. Fantaseren ook. Laat ik gewoon iets nemen. En dan zet ik een eerste stap naar deze stip aan de horizon.

LETS GO!